Forandring begynder, når du beslutter, hvad du ikke længere vil acceptere

Awaken the Giant Within af Tony Robbins er en klassiker inden for personlig udvikling om at tage større kontrol over de beslutninger, vaner og tankemønstre, der former dit liv. Robbins' grundidé er, at varig forandring ikke først og fremmest kommer fra motivation eller gode intentioner, men fra de standarder, beslutninger og handlinger, du gentager over tid. Hvis du vil ændre resultatet, må du derfor også ændre de mønstre, der skaber det.

Et centralt tema i bogen er beslutningens kraft. Robbins argumenterer for, at mennesker ofte ved, hvad de gerne vil ændre, men aldrig træffer en reel beslutning om at gøre det. At ønske sig bedre økonomi, sundhed, relationer eller en anden karriere er ikke det samme som at beslutte sig for at handle anderledes. Bogen arbejder derfor med at definere tydelige mål, hæve sine personlige standarder og forbinde dem med konkrete handlinger.

Robbins går også ind i de psykologiske mekanismer, der kan fastholde vores adfærd. Han beskriver blandt andet, hvordan mennesker søger glæde og forsøger at undgå smerte, og hvordan disse associationer kan påvirke vores vaner og beslutninger. Hvis du eksempelvis forbinder træning med ubehag og sofaen med belønning, bliver motivation alene sjældent nok. Robbins' tilgang handler derfor om at ændre de associationer og overbevisninger, der ligger bag adfærden.

Bogen beskæftiger sig desuden med vores sprog, spørgsmål og fokus. De spørgsmål, vi stiller os selv, påvirker ifølge Robbins, hvad vi lægger mærke til, og hvordan vi fortolker vores situation. I stedet for konstant at spørge, hvorfor noget går galt, kan mere handlingsorienterede spørgsmål rette opmærksomheden mod, hvad der faktisk kan ændres. Samme princip bruges på blandt andet følelser, relationer, økonomi og personlige mål.

Awaken the Giant Within er skrevet som en praktisk selvudviklingsbog med øvelser og konkrete principper, som skal omsættes til handling undervejs. Den er karakteristisk for Tony Robbins' energiske og direkte stil og spænder bredt fra værdier og identitet til målsætning, vaner, økonomi og relationer. Flere af bogens psykologiske modeller er Robbins' egne formidlinger og bør ikke betragtes som en moderne lærebog i psykologi, men som praktiske rammer for refleksion og adfærdsændring.

Hvis du vil arbejde videre med nogle af de samme temaer, er Who Says You Can't? You Do af Daniel Chidiac et oplagt supplement om begrænsende overbevisninger og personlig forandring. The Chimp Paradox af Steve Peters giver en anden model til at forstå de følelsesmæssige reaktioner, der kan spænde ben for vores intentioner, mens Hidden Potential af Adam Grant undersøger, hvordan mennesker kan udvikle deres evner og nå længere, end deres udgangspunkt umiddelbart antyder.

Hvem er bogen til?

• Dig, der ønsker at skabe konkrete forandringer i dit liv.

• Dig, der har mål, men har svært ved at omsætte dem til vedvarende handling.

• Læsere med interesse for mindset, motivation og personlig udvikling.

• Dig, der vil arbejde mere bevidst med vaner og begrænsende overbevisninger.

• Dig, der ønsker større klarhed omkring dine værdier og personlige mål.

• Læsere, der foretrækker en energisk og handlingsorienteret tilgang til selvudvikling.

Det får du ud af at læse bogen

• En praktisk tilgang til at omsætte beslutninger til handling.

• Metoder til at identificere og udfordre begrænsende overbevisninger.

• Perspektiver på sammenhængen mellem smerte, glæde og vores adfærd.

• Redskaber til at arbejde med mål, værdier og personlige standarder.

• Inspiration til at ændre vaner og tilbagevendende adfærdsmønstre.

• Teknikker til at blive mere bevidst om dit fokus og de spørgsmål, du stiller dig selv.

• En omfattende værktøjskasse til personlig udvikling på tværs af flere områder af livet.

Derfor bør du læse bogen

Awaken the Giant Within er blevet en klassiker inden for personlig udvikling, fordi Tony Robbins ikke nøjes med at fokusere på motivation. Bogen handler om, hvad der skal ske bagefter: de beslutninger, standarder og handlinger, der gradvist ændrer retningen i dit liv. Hvis du vil arbejde struktureret med dine mål, vaner og overbevisninger, får du her en omfattende værktøjskasse og masser af konkrete øvelser at begynde med.

Om forfatteren

Tony Robbins er amerikansk forfatter, coach og foredragsholder og en af de mest kendte internationale profiler inden for personlig udvikling og performance. Han har gennem flere årtier arbejdet med emner som motivation, beslutningstagning, ledelse, økonomi og personlig forandring.

Awaken the Giant Within udkom første gang i 1991 og er sammen med Unlimited Power blandt de bøger, der etablerede Robbins som en central figur inden for moderne selvudvikling. Han har siden skrevet bøger som Money: Master the Game og Unshakeable og har arbejdet med alt fra iværksættere og virksomhedsledere til professionelle sportsudøvere.