Forstå hvorfor traumer kan sætte spor i både hjernen og kroppen

The Body Keeps the Score af Bessel van der Kolk er en international bestseller om traumer og deres mulige betydning for både hjernen, kroppen og menneskers relationer. Med udgangspunkt i årtiers klinisk arbejde og forskning undersøger van der Kolk, hvorfor traumatiske oplevelser kan sætte spor længe efter, at selve begivenheden er overstået – og hvorfor traumer ikke altid kan forstås eller behandles alene gennem samtale.

Bogen forklarer, hvordan traumatiske oplevelser kan påvirke blandt andet nervesystemet, hukommelsen, følelsesreguleringen og kroppens stressrespons. Van der Kolk beskriver, hvordan mennesker med traumer eksempelvis kan opleve flashbacks, følelsesmæssig afstand, konstant alarmberedskab eller fysiske reaktioner, selv når de rationelt ved, at faren er væk. Bogens centrale perspektiv er netop forbindelsen mellem det psykiske og det fysiske: Kroppen kan fortsat reagere på erfaringer, som ligger tilbage i tiden.

Undervejs trækker van der Kolk på arbejdet med blandt andet krigsveteraner, mennesker udsat for vold og overgreb samt personer med traumatiske oplevelser fra barndommen. Gennem patienthistorier og forskning viser han, hvor forskelligt traumer kan komme til udtryk, og hvorfor den samme oplevelse ikke nødvendigvis påvirker to mennesker på samme måde. Bogen introducerer samtidig læseren til udviklingen i vores videnskabelige og kliniske forståelse af PTSD og traumer.

En stor del af The Body Keeps the Score handler også om forskellige behandlingsformer. Van der Kolk diskuterer blandt andet psykoterapi, EMDR, yoga, mindfulness, neurofeedback, bevægelse og andre kropsorienterede tilgange. Nogle af disse metoder har et stærkere evidensgrundlag end andre, og bogens beskrivelser bør ikke læses som individuelle behandlingsanbefalinger. Bogens styrke ligger snarere i dens brede introduktion til, hvorfor forskellige mennesker kan have brug for forskellige veje til at arbejde med følgerne af traumer.

The Body Keeps the Score udkom første gang i 2014 og har siden været med til at gøre diskussionen om traumer, PTSD og forbindelsen mellem krop og psyke tilgængelig for et langt bredere publikum. Bogen kombinerer neurovidenskab, psykologi, kliniske erfaringer og personlige historier og er skrevet til almindelige læsere såvel som mennesker, der arbejder professionelt med psykologi, sundhed og relationer.

Hvis du interesserer dig for forbindelsen mellem hjerne, krop og menneskelig adfærd, kan The Body Keeps the Score med fordel læses sammen med The Grieving Brain af Mary-Frances O'Connor, der undersøger hjernens reaktion på sorg. Lost Connections af Johann Hari giver et andet perspektiv på psykisk mistrivsel og vores sociale omgivelser, mens Waking Up af Sam Harris bevæger sig ind i bevidsthed, meditation og vores oplevelse af selvet.

Hvem er bogen til?

• Dig, der ønsker en grundig introduktion til traumer og PTSD.

• Dig, der vil forstå forbindelsen mellem hjernen, kroppen og psykiske reaktioner.

• Læsere med interesse for psykologi, neurovidenskab og menneskelig adfærd.

• Fagpersoner og studerende inden for psykologi, sundhed, undervisning og socialt arbejde.

• Dig, der vil forstå, hvorfor tidligere oplevelser kan påvirke reaktioner og relationer senere i livet.

• Læsere, der interesserer sig for forskellige terapeutiske tilgange til traumer.

Det får du ud af at læse bogen

• En omfattende introduktion til traumer og PTSD.

• Indblik i, hvordan traumatiske oplevelser kan påvirke hjernen, nervesystemet og kroppen.

• En forklaring på sammenhængen mellem hukommelse, stress og traumereaktioner.

• Patienthistorier, der illustrerer forskellige måder, traumer kan komme til udtryk på.

• Introduktion til forskellige terapeutiske og kropsorienterede behandlingsformer.

• Et bredere perspektiv på relationen mellem psykisk og fysisk trivsel.

• En populærvidenskabelig bog, der har fået stor betydning for den moderne offentlige samtale om traumer.

Derfor bør du læse bogen

The Body Keeps the Score giver et omfattende perspektiv på, hvorfor traumatiske oplevelser kan påvirke et menneske længe efter, at faren er forsvundet. Van der Kolk kombinerer patienthistorier, kliniske erfaringer og forskning for at gøre komplekse mekanismer forståelige – og viser samtidig, hvorfor arbejdet med traumer kan involvere både tanker, følelser, relationer og kroppen. Det gør bogen til et relevant udgangspunkt for dig, der ønsker en dybere forståelse af traumer frem for en hurtig selvhjælpsløsning.

Om forfatteren

Bessel van der Kolk er en hollandsk-amerikansk psykiater og forsker, der gennem flere årtier har arbejdet med posttraumatisk stress og behandling af mennesker med traumer. Han har været med til at grundlægge Trauma Research Foundation og har gennem sin karriere forsket i, hvordan traumatiske oplevelser kan påvirke blandt andet hukommelse, nervesystem og menneskelig udvikling.

The Body Keeps the Score er hans mest kendte bog og har gjort hans arbejde tilgængeligt for et internationalt publikum langt uden for det kliniske miljø. Bogen har samtidig været genstand for faglig debat om blandt andet fortolkningen af traumeforskning og evidensen bag nogle af de behandlingsformer, der omtales.