Ærlige fortællinger om livet, følelserne og det, vi sjældent siger højt

Sådan har jeg det af Natasha Høyer, Sonja Løvdal, Malene Severinsen m.fl. er en ærlig og nærværende bog, hvor en række stemmer deler personlige fortællinger om mental trivsel, følelser og livet med psykiske udfordringer. Gennem autentiske beretninger sætter bogen fokus på emner, som mange oplever, men som stadig kan være svære at tale åbent om.

Bogen giver plads til forskellige erfaringer med blandt andet angst, stress, depression, ensomhed, identitet og selvværd. De personlige historier suppleres med refleksioner og perspektiver, der kan skabe større forståelse for både egne og andres oplevelser. Formålet er ikke at give alle svarene, men at vise, at ingen står alene med deres følelser.

Sådan har jeg det henvender sig til unge og voksne med interesse for mental sundhed og personlig udvikling. For den enkelte læser kan bogen skabe genkendelse, håb og inspiration. For professionelle – herunder undervisere, pædagoger, psykologer, socialrådgivere og andre, der arbejder med trivsel og unge – giver den et værdifuldt indblik i forskellige perspektiver på psykisk velbefindende.

De mange bidragydere deler deres historier med stor ærlighed og sårbarhed. Bogen behandler emner som psykisk trivsel, relationer, selvaccept, håb, modstandskraft og betydningen af at række ud efter hjælp. Den understreger, at mental sundhed er en naturlig del af livet, og at åben dialog kan være med til at nedbryde stigma og skabe større forståelse.

Et centralt budskab i Sådan har jeg det er, at det er okay ikke altid at have det godt. Ved at dele erfaringer og lytte til hinanden kan vi skabe stærkere fællesskaber og mindske følelsen af at stå alene.

Hvis du søger en bog om mental trivsel, personlige fortællinger og psykisk sundhed, der kombinerer ærlige beretninger med håb, indsigt og genkendelse, er Sådan har jeg det et oplagt valg.

Beskrivelse fra forlaget

Syv unge fortæller ærligt og rørende om at finde vej igennem en svær ungdom. Om at finde mod til at fortælle, hvordan det kan føles at have angst, svære tanker, diagnoser og lavt selvværd. Om, hvordan man langsomt får det bedre, når man taler højt om sit mentale helbred. Historierne fortælles i håbet om, at færre unge vil føle sig alene, og for at flere kan finde modet til at sige: Sådan har jeg det. 

Sådan har jeg det er en generationsfortælling og et opråb om, at et knækket sind skal tages lige så alvorligt som et brækket ben.

Hvorfor er det så svært at sige det højt?

Bag bogen står Natasha Høyer, Sonja Lovdal, Malene Severinsen, Cornelia Kruse, Amalie Riemer, Christian Lorentzen og Sofie Amalie Hejn. De har alle skabt et stærkt fællesskab online, hvor de inspirerer og giver modet videre til andre unge, der har det svært. Alle bogens forfattere bruger deres stemmer til at nedbryde tabuer og tale højt om de ting, der gør det svært at være ung og kæmpe med sit mentale helbred. At tale om, hvordan de har det, har hjulpet dem til at få det bedre.

Bogen er skrevet i samarbejde med Psykiatrifonden. Psykiatrifonden vejleder i bogens efterord unge i, hvordan man kan øve sig i at tale højt om sit mentale helbred, og hvordan vi sammen nedbryder tabuet om psykisk sygdom. At turde fortælle, hvordan man har det, kan være første skridt mod at få det bedre.

Hvis du har brug for nogen at tale med, kan du ringe gratis og anonymt til Psykiatrifondens rådgivning på tlf. 39 25 25 25. Eller chatte med dem på www.psykiatrifonden.dk