Nyhed
Breath

Breath

119,00 DKK

Breath af James Nestor viser, hvordan bedre vejrtrækning kan forbedre sundhed, søvn og energi – baseret på ny videnskab.

 

ISBN: 9780241289129

Format: Paperback

Sprog: Engelsk

Lagerstatus: På lager
stk.

En banebrydende bog om vejrtrækningens skjulte kraft – baseret på forskning, historie og praksis.

 

Breath er en international bestseller om noget, vi alle gør – men sjældent gør rigtigt. James Nestor viser, med afsæt i videnskab, historie og egne eksperimenter, hvordan måden vi trækker vejret på, påvirker søvn, stress, præstation og helbred. Bogen forklarer, hvorfor næsevejrtrækning er afgørende, og hvordan små ændringer i åndedrættet kan give markante forbedringer i både krop og sind. En øjenåbnende og praktisk bog for alle, der vil optimere deres sundhed med et enkelt, overset værktøj.

 

Hvem er bogen til?

  • Læsere med interesse for sundhed og kroppen
  • Sportsudøvere, biohackere og stressramte
  • Alle, der vil trække vejret bedre i hverdagen

 

Det får læseren ud af bogen:

  • Indsigt i åndedrættets betydning for helbredet
  • Konkrete vejrtrækningsprincipper og teknikker
  • En ny forståelse af søvn, energi og fokus
Sprog Engelsk
Forfatter James Nestor
Originalsprog Engelsk
Indbinding/omslag Paperback
Udgivelsesdato 08-07-2021
ISBN 9780241289129
Antal sider 368
Vægt (gram) 258
Bredde (mm) 22
Højde (mm) 195
Dybde/Tykkelse (mm) 129
Publisher Penguin Life

Relaterede produkter

Populærpsykologi & adfærd

Bred betegnelse for adfærdspsykologi (behaviourisme), socialpsykologi, kognitiv psykologi, udviklingspsykologi, positiv psykologi m.fl.