Act, Rest, Reset, Repeat - Skab forandring uden at brænde ud

Act, Rest, Reset, Repeat af Katie Hodgetts er en inspirerende og praktisk bog om, hvordan man kan arbejde for forandring uden at brænde sig selv ud undervejs. Med udgangspunkt i sine egne erfaringer som klimaaktivist kombinerer Hodgetts personlig udvikling, mental robusthed og aktivisme i en ny tilgang til at skabe langsigtet forandring. 

Katie Hodgetts begyndte selv som ung klimaaktivist og var blandt andet med til at grundlægge Bristol Youth Strike 4 Climate. Efter mere end et årti med klimaaktivisme oplevede hun som 24-årig burnout. Erfaringen fik hende til at grundlægge The Resilience Project, der arbejder med at hjælpe unge aktivister og changemakers med at udvikle den mentale robusthed, der skal til for at engagere sig langsigtet. 

Det er netop dette dilemma, der står centralt i Act, Rest, Reset, Repeat: Hvordan kæmper du for noget, du virkelig tror på, uden at kampen ender med at slide dig selv ned?

Hodgetts argumenterer for, at aktivisme og forandringsarbejde ikke bør betragtes som en konstant sprint. I stedet foreslår hun en rytme, hvor perioder med handling efterfølges af restitution, refleksion og genopbygning. At hvile er dermed ikke det modsatte af at skabe forandring – det er en nødvendig del af at kunne fortsætte med at gøre det. 

Bogen er bygget op omkring otte guideposts, der hjælper læseren med at udvikle en mere bæredygtig tilgang til engagement og forandring. De handler blandt andet om at sætte mennesket før aktivisten, skabe stærke fællesskaber, arbejde konstruktivt med svære følelser, forstå fortællingernes betydning, genkende burnout, opbygge sin egen "resilience rucksack", forstå forskellige former for hvile og praktisere taknemmelighed. 

Et vigtigt tema er, at robusthed ikke kun handler om individet. Hodgetts fremhæver betydningen af relationer, fællesskab og peer support. Hvis mennesker skal kunne arbejde med store samfundsproblemer over længere tid, kræver det miljøer, hvor man kan dele usikkerhed, frustration og håb med andre.

Bogen giver også plads til de følelser, der kan følge med engagement i klima og samfund: vrede, skyld, sorg, frustration og håbløshed. I stedet for blot at forsøge at undertrykke disse følelser undersøger Hodgetts, hvordan vi kan forstå dem og bruge dem mere konstruktivt.

Act, Rest, Reset, Repeat befinder sig derfor i krydsfeltet mellem personlig udvikling, aktivisme og mental trivsel. Hodgetts beskriver selv sin tilgang som mere end traditionel self-care: Målet er ikke blot at få det enkelte menneske til at holde længere i et usundt system, men at undersøge, hvordan både mennesker og måden, vi skaber forandring på, kan udvikles. 

Bogen bygger på Hodgetts' egne erfaringer samt research i forbindelse med Imperial College London og Stanford University. Resultatet er en kombination af personlig fortælling, manifest og praktisk værktøjskasse til en generation, der ønsker at gøre en forskel uden at ofre sig selv i processen. 

Hvis du interesserer dig for personlig udvikling, klima, aktivisme eller mental robusthed, er Act, Rest, Reset, Repeat et spændende valg. Den kan med fordel læses sammen med The Art of Resilience af Ross Edgley, Rest Is Resistance af Tricia Hersey eller Slow Productivity af Cal Newport.

Hvem er bogen til?

• Unge, der engagerer sig i klima og samfund.

• Aktivister og andre changemakers.

• Dig, der arbejder for noget, du brænder stærkt for.

• Ledere og personer, der arbejder med frivillige eller bevægelser.

• Dig, der interesserer dig for mental robusthed og burnout.

• Alle, der ønsker at skabe forandring på en mere bæredygtig måde.

Det får du ud af at læse bogen

• Otte konkrete guideposts til mere bæredygtigt engagement.

• Redskaber til at genkende og navigere burnout.

• Nye perspektiver på hvile som en aktiv del af langsigtet præstation.

• Inspiration til at opbygge større mental robusthed.

• Perspektiver på fællesskab og betydningen af peer support.

• Redskaber til at håndtere vrede, skyld og andre svære følelser.

• En tilgang til forandring, hvor du ikke behøver ofre dig selv for den sag, du kæmper for.

Derfor bør du læse bogen

Act, Rest, Reset, Repeat udfordrer forestillingen om, at engagement kræver konstant handling. Katie Hodgetts viser i stedet, hvordan handling, hvile, refleksion og genopbygning kan være dele af den samme proces. En relevant bog for alle, der brænder for at gøre en forskel, men samtidig ønsker energien og robustheden til at blive ved på lang sigt.

Om forfatteren

Katie Hodgetts er britisk forfatter, klimaaktivist og grundlægger af The Resilience Project. Hun var med til at grundlægge Bristol Youth Strike 4 Climate og har organiseret mere end 12 større klimamobiliseringer samt holdt taler sammen med blandt andre Greta Thunberg. Efter selv at have oplevet burnout begyndte hun at fokusere sit arbejde på sammenhængen mellem mental robusthed, fællesskab og langsigtet samfundsforandring. 

Læs mere om Katie Hodgetts.